Hindari Hal Ini Ketika Mengalami Haid atau Menstruasi

 

Menstruasi atau haid merupakan hal yang mungkin tidak bisa di hindari oleh setiap wanita maupun perempuan, selain itu juga efek sakit yang biasanya ia timbulkan ketika menstruasi itu datang, biasanya darah yang dikeluarkan ketika haid atau menstruasi itu bisa saja disebabkan oleh tidaknya pembuahan, dan yang pastinya siklus seperti haid atau menstruasi ini biasanya akan dapat membuat bagi wanita suasana hati yang kacau entah itu karena datang haid atau gangguan lain, selain itu bisa juga sakit pada bagian perut, dan juga lesu yang ia rasakan, karena hal tersebut biasanya disebabkan oleh perubahan dari hormone estrogen pada tiap perempuan, karenanya ada larangan saat haid yang mungkin harus di hindari bagi setiap wanita, karena menstruasi itu bisa terjadi dengan siklus yang normal maupun juga tidak normal pada diri wanita karena hormone dari wanita bisa berubah rubah yang menjadikan mood dari wanita tersebut juga berubah ubah.

Selain yang dijelaskan di atas tadi sebenarnya juga ada yang perlu untuk diketahui bagi setiap wanita yang pastinya mengalami haid atau menstruasi seperti, kram di saat menstruasi, rasanya juga bagi anda tidak ingin melakukan apapun karenan hanya menginginkan untuk berbaring saja, namun hal tersebut sebenarnya sangat normal di saat anda lebih membutuhkan kasih saying karena hormone progresteronnya juga mengalami penurunan, yang bahkan juga kita sering mendengar mitos atau orang orang yang terdahulu yang memberitahukan atau juga yang beredar di masyarakat seperti ketika mengalami menstruasi anda tidak diperbolehkan untuk pergi malam malam, sebenarnya kalau penelitian dari medis hal hal seperti itu tidaklah mengganggu orang yang sedang menstruasi tersebut karena orang yang menstruasipun kebanyakan mengalami mood yang kurang dengan malesnya untuk bergerak akibat merasakan nyeri atau kram pada perut maupun pinggul saat menstruasi.

Tentunya banyak hal yang memang harus di hindari ketika wanita kedatangan haid atau mengalami haid dan juga menstruasi, dengan seiring berjalannya proses menstruasi tersebut tentu bagi wanita akan mengalami berbagai macam  perubahan hormonal pada tubuhnya seperti nyeri, pusing, yang bahkan juga nafsu makan yang berkurang tentunya hal seperti ini harus bisa do control oleh wanita agr mood yang ia rasakan tidak berimbas ke hal hal yang tidak di inginkan, karena itu ada beberapa hal yang mungkin harus di hindari oleh para wanita ketika menstruasi datang maupun mengalami haid yaitu menghindari berhubungan seks, karena hal itu bisa saja mengakibatkan infeksi pada klamin wanita seperti infeksi pada klamin pasangan anda karenanya harus di hindari dengan baik.

Selain itu ketika mengalami haid maupun menstruasi anda harus bisa mengontrol makan atau juga menjaga nafsu makan karena terkadang nafsu makan bisa lebih tinggi maupun juga kurangnya nafsu makan karena pada saat haid darah yang di keluarkan pastinya lebih banya sehingga nafsu makan makan pun bisa bertambah maupun juga tidak, karena itu menjaga makanan yang sehat juga sangat diperlukan, selain itu juga  menghindari pekerjaan yang terlalu keras atau bekerja keras ketika mengalami menstruasi, dan juga ketika menggunakan pembalut anda harus lebih sering menggantinya ketika pembalut yang digunakan tersebut bisa menembus keluarnya darah yang banyak, menjaga kebersihan tubuh bagi yang mengalami menstruasi juga merupakan hal yang perlu dijaga bagi setiap wanita yang mengalami haid maupun menstruasi agar kesehatan pada tubuh selalu terjaga.